oleh

Hindari Beberapa Gaya Hidup Yang Kurang Sehat Ini! No 1 Yang Sering Terabaikan

Hidup sehat merupakan dambaan setiap orang. Dengan hidup sehat, tubuh akan lebih tahan terhadap segala macam penyakit. Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan agar kesehatan terus terjaga, sehingga bisa lebih hidup lama. Akan tetapi dalam prakteknya membiasakan hidup sehat itu tak semudah yang dibayangkan. Dan justru sebaliknya, kita begitu nyaman dengan berbagai kebiasaan yang mengarah pada gaya hidup yang kurang sehat, seperti misalnya beberapa kebiasaan buruk berikut ini.

Macam-Macam Gaya Hidup Yang Kurang Sehat

 

Loading...

1. Makan Junk Food Terlalu Sering

Junk food merupakan makanan cepat saji yang mengandung banyak sekali bahan buatan. Memang enak sekali jika makan junk food, seperti burger, pizza, mie instan, dan sebagainya, karena rasanya sangat mantap dan menggunakan banyak daging dan tepung.

Tidak salah sebenarnya jika anda makan junk food, hanya saja jika berlebihan tubuh anda akan berat sekali mengolah makan itu menjadi energi karena banyak sekali kandungan lemaknya. Jika anda sering sekali makan junk food, tubuh anda akan dengan mudah mengalami kegemukan. Karena tubuh sulit mencernanya, sehingga banyak yang membentuk lemak.

2. Makan Secara Tidak Teratur

Biasanya jika anda memiliki kesibukan yang padat, maka akan lupa dengan jam makan. Tubuh anda tidak butuh makan banyak, tetapi Cuma butuh makan secara teratur karena tubuh memiliki pekerjaan yang tanpa henti. Agat tidak merasa lemas, maka makanlah secara teratur sesuai porsi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Porsi makan orang biasanya akan berbeda-beda menyesuaikan tinggi, berat badan, dan sebagainya. Jika anda makan tidak teratur, bisa jadi asam lambung akan meningkat dan menyebabkan maag. Apabila dibiarkan secara lama, bisa jadi kronis loh. Maka dari itu makanlah secara teratur ya.

3. Merokok

Merokok sekarang ini sudah menjadi gaya hidup beberapa orang, khususnya kaum pria. Banyak orang yang tahu bahwa rokok terdiri dari zat kimia berbahaya bagi kesehatan, tapi banyak yang menghiraukan gaya hidup yang kurang sehat ini.

Rokok bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang tidak tanggung parahnya, seperti serangan jantung, kanker, tekanan darah tinggi, dan sebagainya. Jika anda sudah mulai kecanduan, usahakan kurangi sedikit demi sedikit dan selanjutnya mulai dihilangi.

4. Minum Minuman Beralkohol

Biasanya orang yangs sudah terjun dengan kehidupan malam, sangat rentan terpengaruh minuman beralkohol. Minuman alcohol merupakan jenis cairan yang sangat keras, terutama jika masuk ke dalam tubuh akan merusak organ tubuh.

Minuman beralkohol juga menyebabkan hilangnya kesadaran, sehingga tidak jarang orang yang terpengaruh alcohol akan melakukan perbuatan menyimpang lainnya.

Jika anda belum mengenal alcohol, jangan sampai mencobanya, dan jika sudah sering meminumnya, usahakan menghentikannya demi kesehatan anda. Jangan sampai anda menyesal di kemudian hari

5. Minum Kopi Secara Sering

Kopi sekarang ini menjadi tren terutama di kalangan anak muda yang sering begadang mengerjakan tugas. Meskipun begitu, kopi juga kan menimbulkan efek buruk apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kopi mengandung kafein yang bisa bikin orang kecanduan untuk meminumnya, selain itu juga bisa meningkatkan detak jantung yang bisa membuat tekanan darah menjadi tinggi. Jika berlanjut, anda bisa saja terserang penyakit jantung, stoke, dan sebagainya. Jika anda masih sayang tubuh anda, kurangi minum kopi yang berlebihan.

Nah, itu tadi beberapa gaya hidup yang kurang sehat yang perlu anda tinggalkan, mulai dari sekarang. Demi kesehatan dan masa depan anda.

Loading...

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *